{"id":6518,"date":"2023-07-13T16:10:01","date_gmt":"2023-07-13T14:10:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.violanteparrucchieri.it\/?p=6518"},"modified":"2023-07-13T16:14:29","modified_gmt":"2023-07-13T14:14:29","slug":"tisane-fredde-e-idratazione","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.violanteparrucchieri.it\/index.php\/2023\/07\/13\/tisane-fredde-e-idratazione\/","title":{"rendered":"TISANE FREDDE E IDRATAZIONE"},"content":{"rendered":"\t\t
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PARTIAMO DEPURANDOCI DA DENTRO.<\/h3>\n\n\n\n

In estate \u00e8 fondamentale<\/strong> e importantissimo bere molto.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Con il caldo torrido e le sudate ricorrenti, infatti, l\u2019organismo ha bisogno della giusta idratazione. Oltre a bere acqua naturale (meglio evitare quella gassata), per\u00f2, si pu\u00f2 optare per delle tisane rinfrescanti e depurative, amiche della dieta.<\/p>\n\n\n\n

Se in inverno, infatti, un infuso caldo \u00e8 proprio ci\u00f2 che ci vuole per spezzare o terminare una lunga giornata, con l\u2019arrivo della stagione estiva, si possono preparare dei piacevoli infusi freddi a base di erbe e frutta. Un\u2019alternativa alle acque aromatizzate, buone, fresche e invitanti!<\/p>\n\n\n\n

Fredde e dissetanti, le tisane sono tra i modi migliori per bere di pi\u00f9 durante l\u2019estate contrastando le alte temperature.\u00a0Ricchissime di benefici grazie alle propriet\u00e0 dei loro ingredienti naturali<\/strong>, sono perfette per attenuare alcuni inestetismi di stagione come gambe pesanti o il calo di idratazione dovuto al caldo: \u00abLa maggior parte delle infusioni di erbe rappresenta una buona fonte di flavonoidi e altri polifenoli che possono fornire un utile approccio per migliorare alcuni aspetti del proprio benessere\u00bb spiega la nostra nutrizionista di fiducia.<\/p>\n\n\n\n

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LE TISANE PER L\u2019ESTATE, GLI INGREDIENTI DA PROVARE:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ma quali scegliere per l\u2019estate? Per questo periodo sono adatte tisane che possono essere bevute sia calde che fredde e che favoriscono il drenaggio dei liquidi in eccesso<\/strong>, aiutando a smaltire scorie e a mantenere il corpo idratato, e attenuano eventuali gonfiori favorendo la digestione, solitamente pi\u00f9 lenta con il caldo.<\/p>\n\n\n\n

Per contrastare l\u2019odiato gonfiore delle gambe, tipico della stagione, sono fondamentali ingredienti drenanti. Primi fra tutti l\u2019ortica, ricca di flavonoidi, la rosa canina dalle propriet\u00e0 tonicizzanti e la vitamina C, che contrasta il ristagno dei liquidi causa del dolore alle estremit\u00e0. Da non sottovalutare anche il karkad\u00e8 che stimola la microcircolazione locale.<\/p>\n\n\n\n

La principale soluzione \u00e8 bere pi\u00f9 acqua<\/strong>. Pura, sotto forma di infuso, aromattizata o una tisana, l\u2019importante \u00e8 bere!<\/p>\n\n\n\n

Dal momento che \u00e8 principalmente la stasi sanguigna nelle vene a provocare la sensazione di pesantezza alle gambe, \u00e8 necessaria una corretta idratazione per favorire una buona regolazione della circolazione.\u00a0\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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SCEGLIERE LA GIUSTA TISANA: Questione di ingredienti e risultati<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

La scelta della giusta tisana deve basarsi sia sui risultati che si vogliono ottenere sia sui principi attivi contenuti<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Bench\u00e9 le tisane siano ricche di propriet\u00e0, il loro consumo dev\u2019essere accompagnato a uno stile di vita sano<\/strong>: \u00abPer esempio, bere una tisana senza ridurre il cibo spazzatura dalla propria dieta, ne vanifica un po\u2019 gli effetti\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Mantenere la giusta idratazione non \u00e8 semplice come bere un bicchier d\u2019acqua. Cos\u00ec, uno stimolo che dovrebbe essere innato e di vitale importanza viene tralasciato, facendosi sentire solo quando \u00e8 troppo tardi. Bisognerebbe, infatti, ricordarsi di bere prima<\/strong> di avvertire lo stimolo della sete, perch\u00e9 esso subentra quando \u00e8 gi\u00e0 presente uno stato di disidratazione.<\/p>\n\n\n\n

Ma perch\u00e9 si incorre in questo rischio? Dimenticanza<\/strong>. Ebbene s\u00ec, secondo una ricerca condotta da Appinio su un campione di 1000 partecipanti, sarebbe proprio questa la motivazione che si cela dietro l\u201985% delle persone che non bevono il giusto quantitativo di acqua<\/strong> giornaliero.<\/p>\n\n\n\n

Secondo lo studio, infatti, una donna su due<\/strong> e complessivamente oltre il 40% delle persone,<\/strong>fatica<\/strong> ad assumere il giusto fabbisogno d\u2019acqua,<\/strong> anche quando fa caldo e il bisogno di bere dovrebbe essere pi\u00f9 sentito. Quindi, come fare a non scordarsi della fonte di vita per eccellenza? <\/p>\n\n\n\n

Ci si dimentica solitamente delle cose che non lasciano un\u2019impronta sensoriale e, per quanto la sensazione di bere un fresco bicchiere d\u2019acqua dia sollievo a chiunque, sono in molti a ritenerla \u00abnoiosa\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

La sensazione di piacere e di gratificazione motiva a ripetere uno specifico comportamento<\/strong>. Associando cos\u00ec l\u2019atto del bere della semplice acqua a un gusto piacevole, vengono generati a sorpresa e appagamento, innescando cos\u00ec un circolo virtuoso.<\/p>\n\n\n\n

Ovviamente una sensazione rigenerante, soprattutto in estate quando fa caldo, la possono dare anche bevande gassate fredde o bevande addizionate con edulcoranti e zuccheri che comunque non sono salutari, n\u00e9 idratanti. Anche il t\u00e8 freddo va consumato con moderazione<\/strong> perch\u00e9 la teina in esso contenuto ha un effetto diuretico e per questo rischiamo di bere e di liberarci subito di quello che ingeriamo, senza raggiungere lo scopo desiderato. <\/p>\n\n\n\n

Quale miglior soluzione allora?<\/strong>\u00a0L\u2019alternativa alla semplice acqua in estate pu\u00f2 essere rappresentata proprio da loro, le\u00a0tisane fredde<\/strong>! Infusi che non solo danno gusto e sapore, ma rinfrescano e sono anche benefici\u00a0a seconda delle erbe che contengono.<\/p>\n\n\n\n

Violante Parrucchieri<\/strong>, tiene alla vostra salute in tutte le sue forme, offriamo quindi, queste bevande nel vostro tempo di posa, all\u2019interno dei nostri saloni, per godervi ancora pi\u00f9 la vostra esperienza esclusiva.<\/p>\n\n\n\n

Per amarci, iniziamo a prenderci cura da dentro.<\/p>\n\n\n\n

Amati, sei la persona con cui passerai tutta la vita.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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